La iniciativa, incluida en la programación del 25N en Galapagar, ofrecerá cinco sesiones para mujeres en La Posada, impartidas por Merche Olmedo, sobre gestión emocional, autonomía personal y comunicación
28/10/2026: Galapagar incorpora a la programación municipal del Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres el ciclo de experiencias «Desenredarte«, una iniciativa dirigida a mujeres adultas que busca mejorar la gestión emocional, reforzar la autonomía personal y facilitar la toma de decisiones.
Impartido por Merche Olmedo, terapeuta especializada en comunicación, gestión emocional y desarrollo personal, el ciclo propone un recorrido para identificar aquello que bloquea, recuperar claridad y encontrar pasos concretos para avanzar. A través de herramientas prácticas y espacios de reflexión, las participantes podrán reconocer sus recursos personales, comprender mejor sus emociones y explorar nuevas formas de afrontar las situaciones cotidianas.
El programa consta de cinco talleres vivenciales de dos horas, cada uno centrado en un ámbito diferente. El primero, «El cuerpo: volver a sentir para volver a orientarnos», se celebrará el jueves 29 de octubre y abordará la conciencia corporal, la respiración, la presencia y el movimiento. El 5 de noviembre será el turno de «Las emociones: entender lo que siento sin quedar atrapada en ello», centrado en la identificación emocional. La tercera sesión, el 12 de noviembre, llevará por título «Los pensamientos: cuando pensar más ya no significa pensar mejor» y tratará cuestiones como las dudas, el miedo a equivocarse y la claridad mental. El 19 de noviembre, «La comunicación: necesidades, límites y relaciones» permitirá trabajar la escucha, los límites y la capacidad de pedir ayuda.
El ciclo concluirá el miércoles 25 de noviembre, coincidiendo con el Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres, con «Del nudo al siguiente paso», una sesión para identificar bloqueos y definir una acción pequeña, concreta y realista que permita avanzar.
Todas las sesiones se celebrarán en La Posada, de 17:30 a 19:30 h, excepto la del 25 de noviembre, que tendrá lugar de 18:00 a 20:00 h. Cada taller funciona de manera independiente, por lo que es posible inscribirse en una sesión, varias o completar todo el recorrido.
Las plazas son limitadas y las inscripciones pueden realizarse presencialmente en la conserjería de La Posada o por correo electrónico, escribiendo a puntomujergalapagar@galapagar.es e indicando nombre, apellidos, teléfono de contacto y el taller o talleres solicitados. Para más información, se puede llamar al 91 858 78 00, extensión 6101.
