La plaza de la Constitución será el punto de encuentro donde los asistentes podrán medir su tensión arterial, aprender a elaborar queso fresco o sushi, además de talleres de relajación, macramé o de realización de jabón artesanal
17/06/2025: El próximo domingo 29 de junio, la plaza de la Constitución será el punto de encuentro para quienes quieran mejorar su bienestar físico y emocional. La Concejalía de Salud del Ayuntamiento de Galapagar, con el apoyo de la Dirección General de Salud de la Comunidad de Madrid, organiza la II Jornada de Salud, una iniciativa gratuita y abierta al público que ofrece más de 30 talleres prácticos, demostraciones y actividades participativas.
La jornada se desarrollará en horario de 11:00 a 15:00 h y de 16:00 a 20:00 h, con el objetivo de acercar a la ciudadanía herramientas útiles para el autocuidado, la prevención, la alimentación saludable, el ejercicio físico y la salud emocional, todo ello guiado por profesionales.
Durante todo el día habrá un punto sanitario con toma de tensión, saturación y glucosa. Además, se ofrecerá información sobre RCP y salud cardiovascular (Salvavidas Cardio), también estará Clínica Arara Psicología ofreciendo información sobre atención psicológica.
HORARIOS DE TALLERES POR TEMÁTICAS
Alimentación saludable | Fabrícatelo “Lácteos”
- 11:00 – 12:00 h: El plato saludable
- 12:00 – 13:00 h: Aprende a hacer sushi
- 13:00 – 14:00 h: La danza de los fogones: tofu y seitán
- 14:00 – 15:00 h: Snack de legumbres
- 16:00 – 17:00 h: Aprendemos a hacer cuajada
- 17:00 – 18:00 h: ¡Al rico requesón!
- 18:00 – 19:00 h: Elaboración de queso fresco
Entrenamiento físico | Fabrícatelo
- 11:00 – 12:00 h: Yoga: explorar para sentir
- 12:00 – 13:00 h: Estiramiento y movilidad
- 13:00 – 14:00 h: Pilates: flexibilidad y fluidez
- 14:00 – 15:00 h: Ejercicios de fuerza
- 16:00 – 17:00 h: Fabricamos mermeladas
- 17:00 – 18:00 h: Elaboración de panes (almendras, coco, garbanzos)
Bienestar emocional | Arte para relajarte
- 11:00 – 12:00 h: Equilibrio y bienestar: masajes
- 12:00 – 13:00 h: Flores de Bach
- 13:00 – 14:00 h: Relajación progresiva
- 14:00 – 15:00 h: Técnicas de respiración y relajación
- 16:00 – 17:00 h: Trabajamos el mimbre
- 17:00 – 18:00 h: Art-relax
- 19:00 – 20:00 h: Macramé: nudos básicos
- 20:00 – 21:00 h: Arteterapia en piedras
Bienestar emocional | El placer de hacerlo uno mismo
- 11:00 – 12:00 h: El placer de leer
- 12:00 – 13:00 h: Memoria, atención y agilidad mental
- 13:00 – 14:00 h: Dibujo meditativo: mándalas y zentangle
- 14:00 – 15:00 h: Escritura emocional. Paleografía
- 16:00 – 17:00 h: Elaboración de cosméticos naturales
- 17:00 – 18:00 h: Jabón con glicerina
- 19:00 – 20:00 h: Jabón con líquidos
- 20:00 – 21:00 h: Remedios caseros para el cuidado de la boca y los pies
Prevención y seguridad
- 11:00 – 12:00 h: Higiene postural
- 12:00 – 13:00 h: Taller de valvulopatías y auscultación
- 13:00 – 14:00 h: Accidentes domésticos y autocuidado
- 14:00 – 15:00 h: Saber cuidar a nuestros mayores
Esta jornada refleja el compromiso del Ayuntamiento de Galapagar con la promoción de la salud pública, la prevención, y el fomento de un estilo de vida activo y equilibrado. Todas las actividades son gratuitas, sin inscripción previa, y están dirigidas a públicos de todas las edades.
