El Ayuntamiento abre inscripciones el 25 de marzo para un programa de ocho semanas centrado en la atención plena y el bienestar psicológico de los mayores del municipio
20/03/2026: El Ayuntamiento de Galapagar lanza un programa pionero para el bienestar emocional de las personas mayores, combinando talleres de atención plena con sesiones de yoga en silla, pensado para mejorar la calidad de vida y fortalecer la salud emocional de los usuarios de la Casa del Mayor.
Como primer paso, el miércoles 25 de marzo, de 17:00 a 18:00 horas, se celebrará en la Casa del Mayor una charla informativa e inscripciones, donde los interesados podrán conocer cómo participar y qué beneficios aporta el programa.
Durante ocho semanas, los participantes podrán disfrutar de:
- Taller de bienestar emocional (miércoles 8 de abril, 17:00-18:30 h): técnicas de gestión del estrés, regulación emocional y atención plena.
- Yoga en silla (jueves 9 de abril, 17:00-18:00 h): actividad física adaptada para mejorar movilidad, equilibrio y bienestar general.
Este programa va más allá del ejercicio físico: ayuda a manejar preocupaciones, miedos y emociones, fomenta la autonomía personal y ofrece herramientas prácticas para disfrutar más de la vida diaria. Con esta iniciativa, Galapagar refuerza su compromiso con el envejecimiento activo, creando espacios donde la salud mental y física de las personas mayores son protagonistas.
